EFECTOS EN LA SALUD MENTAL POR EL USO Y ABUSO DEL CELULAR

1. Ansiedad: La necesidad constante de estar conectado, responder a mensajes y la presión de las redes sociales pueden aumentar los niveles de ansiedad. Se observa que la hiperconexión genera estrés y una sensación de no poder desconectarse 

   2

   .
2. Depresión: La comparación social en las redes sociales y el aislamiento que puede resultar del uso excesivo del celular están relacionados con un aumento de síntomas depresivos. Las personas que pasan muchas horas en sus dispositivos digitales son más propensas a sentirse solas y desconectadas de sus interacciones sociales reales 

   2

   .
3. Fatiga Digital: El uso prolongado del celular puede provocar un agotamiento físico y mental conocido como fatiga digital. Esto incluye síntomas como irritabilidad, dificultades para concentrarse y problemas de sueño 

   2

   . La exposición a la luz azul de las pantallas perturba el ciclo circadiano, afectando la calidad del sueño 

   2

   
   
4. Dependencia e Adicción: La adicción al móvil, a menudo llamada "nomofobia" (miedo a estar sin el teléfono), se ha convertido en un problema creciente, particularmente entre los jóvenes. Esta dependencia puede interferir en la vida diaria, provocando ansiedad y malestar si el dispositivo no está disponible.